La investigació que assegura que va ponderar quan vas al gimnàs va ser interessant, així que deixa'm presentar-te.
Per què anar al gimnàs et podria engreixar? FORTALITAT del bloc
Segons aquesta enquesta, el 26% de les persones que van al gimnàs augmenten realment de pes i el 46% segueixen igual (no es perden).Els motius són els següents.
- El 39% dels usuaris del gimnàs consumeix només uns 300 kcal per exercici
- Estic satisfet d’anar al gimnàs i després vaig menjar massa
- Beure alcohol com a “recompensa” després del gimnàs
- L’exercici augmenta la gana i augmenta la ingesta calòrica
En definitiva, hi ha molta gent que està satisfeta d’anar al gimnàs i després esdevenir avorrida.Després d’anar al gimnàs o fer exercici físic, potser podreu seguir una dieta més eficient si teniu cura de no relaxar-vos.
