Tècnica d’assoliment d’objectius: copieu les estratègies dels vostres companys que realitzen les accions que voleu fer(University of Pennsylvania,2020)

Hàbits

Finalitat i antecedents de la investigació

Molta gent lluita per assolir fins i tot els objectius que es proposen.
Investigacions anteriors han demostrat que això es deu a la manca d'informació sobre com abordar els objectius.
I sabem que tenir un mentor pot solucionar aquest problema.
Tot i això, tenir un mentor adequat sovint és difícil i es poden controvertir en alguns casos.
Així doncs, aquest estudi va provar un nou mètode per augmentar la taxa d’assoliment d’objectius.

Mètodes de recerca

Tipus de recercaProva controlada aleatoritzada
Participant experimental1.028 homes i dones
Esquema de l'experiment
  1. Es va preguntar als participants quantes hores d'exercici havien realitzat la darrera setmana.
  2. Els participants es van dividir aleatòriament en tres grups.
  3. A cada grup se li va donar una condició diferent.
    • Grup 1
      Es va demanar als participants que sentissin als seus companys sobre estratègies efectives per fer exercici.
      I també es va demanar als participants que copien les estratègies.
    • Grup 2
      L'investigador va ensenyar als participants del grup 2 qualsevol estratègia que es va plantejar al grup 1.
      I també es va demanar als participants que copien l’estratègia.
    • Grup 3
      Als participants del grup 3 no se'ls va donar cap instrucció específica sobre l'exercici.
  4. Els investigadors van mirar la quantitat de temps que cada grup va passar durant la setmana següent.

Conclusions de la recerca

  • Escoltar i copiar les estratègies dels companys que es posen bé és una manera excel·lent de desenvolupar nous hàbits.En aquest estudi, escoltar i imitar les estratègies dels seus companys s'anomena missatge de còpia.
    • El grup 1 va exercir 32,5 minuts més que el grup 2.
    • El grup 1 va exercir 55,8 minuts més que el grup 3.
  • Els homes es beneficien més de les indicacions de pasta de còpia que les dones.
  • Per què funciona la sol·licitud de copia-enganxa
    • La tècnica en si que copieu és efectiva
    • El fet que els vostres companys us hagin ensenyat us motiva.
    • El fet que hagis preguntat activament als teus companys pel vostre compte és motivant.
    • Fins i tot després d’haver-vos ensenyat, us motiva parlar amb el vostre company d’abast sobre allò que us han ensenyat.

Consideració

A continuació, s’utilitzen altres motius per recomanar el mètode de còpia de les estratègies dels seus companys.

  • La informació és més personalitzada i és rellevant per objectius, ja que selecciones un comportament que vols emular.
  • Cercar informació de manera activa us pot portar a valorar-la més que si haguéssim rebut de forma passiva els mateixos consells.
    Això es deu al fet que la gent troba més valor en les coses que dissenyen i personalitzen.

Referència

Document de referènciaAngela et al., 2020
AfiliacionsUniversity of Pennsylvania
revistathe Association for Consumer Research
Copied title and URL