Finalitat i antecedents de l'estudi
Les persones que pateixen inflamacions cròniques solen rebre medicaments.
Tot i això, la teràpia farmacològica és costosa i pot causar efectes secundaris.
Per això, els investigadors van decidir examinar el tractament de la inflamació crònica mitjançant la psicoteràpia en aquest estudi.
En concret, l’estudi es va realitzar des de les dues perspectives següents.
- Si la psicoteràpia pot afectar el sistema immune
- Quan és possible, quin mètode té l’efecte més beneficiós a llarg termini?
La inflamació a l’organisme no només és causada per hàbits alimentaris poc saludables i falta d’exercici.
L’estrès psicològic és una altra causa important.
Així, els investigadors van plantejar que la psicoteràpia pot ser capaç d'ajudar amb la inflamació al cos.
Mètodes de recerca
| Tipus d'estudi | Una revisió sistemàtica i metaanàlisi dels assaigs clínics aleatoritzats |
|---|---|
| L’objecte de la metaanàlisi | 56 assajos clínics realitzats en el passat. |
| Nombre total de mostres | 4060 persones |
| La credibilitat de l’estudi | Molt alt |
Conclusions de la recerca
Les conclusions de la investigació són les següents.
- Bàsicament qualsevol psicoteràpia millorarà el sistema immune del cos.
- En comparació amb els que no van rebre psicoteràpia, la psicoteràpia va millorar el sistema immunitari en un 14,7% i va reduir el sistema immunitari un 18,0%.
- La psicoteràpia més eficaç és la teràpia cognitiva conductual (CBT).
- La teràpia cognitiva-conductual és particularment destacada per la seva capacitat de reduir les citocines inflamatòries.
- L’efecte de la CBT sobre el sistema immune dura almenys sis mesos després del tractament.
Consideració
Les citocines inflamatòries són essencials per a la reparació del cos humà.
Tot i això, els nivells persistents de citocines inflamatòries augmenten el risc de malalties per a malalties del cor, càncer i malaltia d’Alzheimer.
Així doncs, la CBT també pot reduir el risc de patir malalties del cor, càncer i Alzheimer.
L’estudi va demostrar que la psicoteràpia no només pot millorar la seva salut mental, sinó que també pot tenir un impacte positiu en el nostre cos.
Si teniu inflamacions cròniques o altres problemes del sistema immune, també val la pena provar CBTmay.
Referència
| Document de referència | Grant et al., 2020 |
|---|---|
| Afiliacions | University of California, Davis et al. |
| revista | JAMA Psychiatry |