Aquesta vegada, vull presentar un estudi que millori l’amabilitat de les persones que continuen meditant.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Segons els resultats d’aquest estudi, els que van continuar la meditació durant 8 setmanes tenien tres vegades més probabilitats de renunciar a seure amb l’àvia amb un bastó que els que no.
Fins ara, hi ha hagut moltes investigacions que la meditació té com a efecte alleujar l’estrès i millorar l’atenció. En aquest estudi, vam descobrir que la meditació té com a efecte millorar no només aquests efectes, sinó també la personalitat.
Per què no feu que la meditació sigui un hàbit?