formació

[5 minuts d’entrenament fàcil] Disminueix la pressió arterial i augmenta el rendiment físic i cognitiu(FASB Journal, 2019)

conclusióS’ha trobat que cinc minuts d’entrenament muscular respiratori tenen els efectes següents.Redueix el risc d’ata...

Si aneu al gimnàs, engreixa’t

La investigació que assegura que va ponderar quan vas al gimnàs va ser interessant, així que deixa'm presentar-te.Pe...

Una forma científica correcta d’entrenar els músculs del nucli

En els darrers anys, els músculs bàsics i l’entrenament del tronc s’han popularitzat. A continuació, us detallem com ent...

Copied title and URL