En aquesta secció s’explica com estudiar per assolir els seus objectius d’una manera eficient.
Aquest tema també tracta del moment de la revisió.
Comproveu-ho amb l’article anterior.
勉強 の し す ぎ は 、 長期 的 な 学習 に は 効果 的 で は あ り ま せ ん。
No, si ho reviseu de seguida.
L’aprenentatge intensiu és un mètode d’estudi que consisteix a revisar allò que heu après immediatament.
Si demà teniu una prova d’alguna cosa que heu après avui, això funcionarà molt bé.
Per tant, si encara queda temps abans de la prova, com hauríeu de revisar-la?
A més, què he de fer si tinc una àrea molt àmplia per revisar, com ara una prova d’accés?
És impossible revisar tot l’abast de la prova just abans de la prova, de manera que heu de fer un pla de revisió.
Quina és la millor manera de planificar una revisió eficient?
Aquí hi ha un experiment psicològic que aborda aquest problema.
Va ser publicat el 2008 per un grup de recerca dels Estats Units.
Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. P. (2008) Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention
Els participants a l’experiment primer van aprendre a memoritzar la història i altres informacions i després van revisar-la al cap d’un temps.
L’interval entre l’aprenentatge i la revisió s’anomena “Interval 1”.
Passat un temps més, els vam fer una prova per veure fins a quin punt recordaven les respostes a les preguntes.
L’interval entre la revisió i la prova s’anomena “Interval 2”.
Quina és la millor puntuació de la prova quan l’interval 1 i l’interval 2 són iguals?
Observant els resultats, en primer lloc, podem veure que, independentment de la durada de l’interval 2, l’efecte de la revisió és el mínim quan l’interval 1 és 0 dies, és a dir, l’aprenentatge intensiu on l’aprenentatge i la revisió es fan de manera contínua.
L’aspecte més important dels resultats és que les puntuacions de les proves milloren a mesura que l’interval 1 s’allarga i, a continuació, es redueixen gradualment després d’un cert punt.
Quan l’interval 2 és de 5 dies, la tendència és més evident.
Revisar després d’un determinat interval de temps adequat s’anomena “aprenentatge distribuït”.
El terme tècnic per a la millora de les puntuacions de les proves amb aquest mètode d’aprenentatge s’anomena efecte de variància.
Investigueu sobre el millor moment per fer una revisió
Mètodes experimentals
Es va demanar als participants de l’experiment que memoritzessin fets històrics (32 preguntes en total).
Vaig revisar el material algun temps després d’aprendre’l.
El temps transcorregut entre l’aprenentatge i la revisió s’anomenava “interval 1” i oscil·lava entre 0 i 105 dies.
A la revisió, vam estudiar exactament el mateix problema.
Un temps després de la revisió, es va fer una prova per veure quant recordava.
El temps entre la revisió i la prova es va anomenar “Interval 2” i es va establir en 7 i 35 dies.
Un total de 1.354 persones de diversos països van participar a l’experiment a través d’Internet.
Els participants es van dividir en grups segons la durada de l’interval 1 i l’interval 2.
resultats experimentals
L’eix horitzontal és l’interval 1, és a dir, el nombre de dies fins que comenceu a revisar.
L’eix vertical són els resultats de les proves.
El gràfic mostra les puntuacions del grup amb l’interval 2 (el nombre de dies entre la revisió i la prova) de 7 dies i el grup amb l’interval 2 de 35 dies.
Quan la prova estava a 7 dies de distància, els estudiants obtenien puntuacions més altes si revisaven en pocs dies i, quan la prova estava a 35 dies de distància, els estudiants obtenien puntuacions més altes si revisaven 10 dies després.
Quan l’interval 1 era “0 dies”, és a dir, l’aprenentatge intensiu amb revisió immediata després de l’aprenentatge, era el menys efectiu.
1: 5 llei
Quan és el millor moment per revisar (interval 1) per obtenir les puntuacions més altes de les proves?
La resposta és que l’interval 1 i l’interval 2, on s’obtenen bones puntuacions, estan relacionats entre si.
En altres paraules, si l’interval entre la revisió i la prova (interval 2) canvia, l’interval entre l’estudi i la revisió (interval 1) també canviarà.
A partir del gràfic resultant, podem veure que la proporció de l’interval 1 a l’interval 2 ha de ser aproximadament d’1: 5.
Una cosa més important es pot llegir al gràfic resultant.
Això significa que, fins i tot si us perdeu el millor moment per revisar-los, els avantatges de revisar-los poden ser enormes.
Si la prova es realitza 35 dies després de la revisió, és més eficaç revisar uns 10 dies després de l’aprenentatge.
Tot i això, fins i tot si el reviseu 20 dies després, encara podeu obtenir una puntuació raonablement alta.
Aquest és l ‘”efecte dispersió.
Tot el que us ha de preocupar és quan cal revisar-lo primer.
Si tinc diverses oportunitats de revisar abans de l’examen, quan ho he de fer?
En el passat, es pensava que la revisió era més eficaç si es feia a intervals graduals en lloc de separar-la uniformement.
Això es deu al fet que els meus instints em deien que hauria de revisar amb freqüència quan la meva comprensió i memòria del contingut no era clara i, quan augmentava la meva comprensió del contingut, hauria de revisar-la amb més freqüència.
No obstant això, un experiment realitzat el 2007 va mostrar que la idea convencional que “un mètode de revisió gradual que amplia l’interval entre revisions és bona” no és necessàriament correcta.
Mireu els resultats del següent estudi.
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2007) Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention.
Aquest estudi compara si és millor augmentar l’interval entre revisions de manera gradual o uniforme.
La qüestió és que vaig canviar l’interval entre l’última revisió (= qüestionari 3) i la prova final.
Quan el temps fins a la prova final va ser curt (10 minuts), el “Mètode d’augment de l’interval gradual” va ser més eficaç.
Tanmateix, quan es va fer la prova final dos dies després, es va trobar que el “mètode de revisió espaiat uniformement” era més eficaç, és a dir, els estudiants van poder obtenir puntuacions més altes a la prova final.
“La conclusió és que recordareu més temps si reviseu a intervals parells que si augmenteu gradualment els intervals.
Per què és millor fer una revisió uniforme?
De fet, el moment de la primera revisió va ser clau.
Observant el temps transcorregut entre l’aprenentatge i la primera revisió (test 1), el mètode de “revisió uniforme” és més llarg que el mètode de “revisió gradual”.
Un estudi intensiu, on els estudiants revisen immediatament després d’aprendre, pot ser eficaç per a la prova més recent, però no per a proves que es faran molt més en el futur, com ara les proves d’accés o els exàmens de certificació.
El “Mètode d’interval gradual” va tenir aquest efecte d’aprenentatge intensiu, que es va debilitar quan es va ampliar el temps abans de la prova final.
Recerca sobre intervals òptims de revisió
Mètodes experimentals
Els participants a l’experiment van aprendre a memoritzar les paraules.
Després d’això, es van fer tres qüestionaris per revisar a intervals.
La prova final es va fer deu minuts després del tercer concurs, o dos dies després.
Els intervals de revisió es van fixar en 1-5-9 (augment gradual) o 3-3-3 (distribució uniforme).
Els números representen el nombre de dies.
resultats experimentals
En el cas que hi haguessin dos dies entre l’última revisió (test 3) i la prova final, la puntuació final de la prova va ser més alta mitjançant el mètode “revisar uniformement” (5-5-5) que “ampliar l’interval entre revisions” mètode (1-5-9).
Què cal saber per estudiar de manera eficient
- L’aprenentatge descentralitzat “és la forma més eficaç de revisar al cap d’un temps.
- La millor relació entre “primer estudi a primera revisió” i “primera revisió a provar” és d’1: 5.
- La segona revisió i les posteriors s’han de fer de manera uniforme fins a la prova.
